自重トレとウェイトトレの効果を上げる ~筋肥大の生理学とバイオメカニクス~
自重トレとウェイトトレの効果を上げる ~筋肥大の生理学とバイオメカニクス~
講師氏名
谷本 道哉(近畿大学生物理工学部人間工学科准教授)
費用
¥8,640
参加定員
40 名
申込期限
対象分野
トレーニング分野
対象者
全スポーツトレーナー対象 | パーソナルトレーナー対象 | 学生対象 | その他
内容
筋トレの目的は筋肉を肥大させて筋力と速度のベースの能力を上げることです。やみくもに行っても筋肉はつきますが、効果は高くありませんし、怪我のリスクも上がります。効果的・効率的に筋肉をつけるためには生理学やバイオメカニクスの知識が必要不可欠です。上げる重量やできる回数にこだわることが、効率を下げ怪我のリスクをあげていることもあります。
NHK「みんなで筋肉体操」を監修されている、近畿大学准教授の谷本道哉先生を講師にお招きして、安全で効果的な筋トレを行うために必要な生理学やバイオメカニクスについてお話しいただきます。効率的な方法を追い求めれば自重トレでも十分に高い効果を得ることは可能だそうです。分かりやすくて面白い谷本先生の講義で、安全・効果的・効率的にトレーニングをするために必要な知識を学んでいきましょう。
開催日時
開場日時
開催場所
東京都
お申し込みのみなさまにご案内いたします。
申込方法
event@sawakigym.comまでメールにてお申し込みください。
主催者
株式会社SAWAKI GYM
主催者連絡先
東京都新宿区早稲田鶴巻町110 アークアイズB1F
電話番号
03‐6265-9656
キャンセルポリシー
キャンセルポリシー
・1週間前までは参加費の100%をご返金致します。
・1週間~3日前までは参加費の50%をご返金致します。
・前日・当日のキャンセルはご返金致しかねます。
※ご返金時は手数料と致しまして500円を差し引かせていただきます。